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ॐ Bien vivre son cycle féminin avec l'Ayurveda
Module 1 - Qu’est-ce que l’ayurveda ?
Bienvenue dans la formation (3:18)
Podcast : Présentation de l'Ayurveda (14:45)
Sa philosophie et son histoire, ses 8 branches, les doshas et les 5 éléments
Test : Quelle est votre constitution ayurvédique ?
Module 2 - Le cycle menstruel selon l’ayurvéda
Podcast : Comment caler son cycle avec la lune ? (7:40)
Comprendre son cycle menstruel
Les hormones du cycle féminin à garder en équilibre
Les cycles menstruels selon les constitutions ayurvédiques
Module 3 - Harmoniser son cycle ( Ayurvéda, micro nutrition et féminin sacré)
Podcast : Conseils pour un cycle harmonieux (14:33)
Comment avoir un cycle harmonieux ? Conseils et rituels
Huile de massage pour les menstruations et fiches explicatives des ingrédients
Tuto : Réalisation d’une huile de massage spéciale "menstruation" (12:29)
Comment harmoniser les cycles douloureux / dysménorrhée
Le yoni steam ou Sauna Vaginal
Faire un bain aux plantes harmonisant + recettes par doshas
Podcast : Soigner l'endométriose (17:55)
Soigner l'endométriose - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition ...
Podcast : Soigner l'aménorrhée (11:58)
Soigner l’aménorrhée - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition
Podcast : soigner la ménorragie (13:26)
Soigner la ménorragie - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition
Podcast : Soigner les ovaires polykystiques & les Kystes (21:39)
Soigner les kystes & les ovaires polykystiques - Plantes | Yoga | Ayurveda | Micronutrition
21 plantes pour prendre soin de son cycle menstruel (tableaux)
Vidéo « massage des pieds pour des règles équilibrées » (19:14)
Entretien avec le Dr Priya : Rituels ayurvédiques pour prendre soin de son cycle menstruel (25:34)
Module 4 - Alimentation & rituels sacrés
L’alimentation pendant le cycle (avant /après /pendant les règles)
Podcast : L'alimentation pendant le cycle de la femme (25:02)
Recette de lait de shatavari (7:23)
Infusion pour les règles douloureuses (4:57)
Rituel de guérison de la lignée maternelle (11:01)
Méditation & rituel pour la Femme Vata (10:00)
Méditation & Rituel pour la femme Pitta (12:03)
Méditation & rituel pour la Femme Kapha (11:02)
Méditation aux bols de cristal pour un cycle équilibré - par Gaëlle GAUTHIER (Elève de Deepak Chopra) (13:50)
Liste de lectures sur le cycle de la femme
Podcast : Comment observer ses cycles & féminin sacré - Entretien avec Héloïse (60:10)
Carnet de recettes spéciales "lunes" saines et gourmandes
Module 5 - Yoga et cycle menstruel
A lire avant votre pratique de Yoga !
Séquence de Yoga flow spécial " Règles douloureuses" avec Sonia MY - Professeure de Yoga (20:08)
Variation de posture - BADDHA KONASANA (10:00)
Variation de posture - UPAVISTHA KONASANA (5:25)
BONUS
Bon de réduction - Plantes ayurvédiques
16 formulations de plantes pour les maux menstruels
Mandala lunaire ayurvédique + explications
Soigner naturellement l'anémie
Groupe Facebook privé
Dossier COMPLET de la formation "Bien vivre son cycle féminin avec l'ayurveda"
Dossier COMPLET de la formation - PDF ( 255 pages)
Podcast : L'alimentation pendant le cycle de la femme
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